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歩きすぎたら脚がイタイ(>_<) [反省]

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ここのところ反省してばっかりなのでイカン!と思い、今日は積極的に歩きましたよぉぉぉ♪

電車で座れる時でも立ち、エレベーター使わず階段で、ランチもささっと食べてウォーキング、会社から帰った後もてくてく歩きましたさ☆


そうしたら、脚がイタイ・・・。

普段どれだけ動いていないんだ!!!!

うーむ・・・。

極端すぎるのかなぁ。


でも、動かないといけないしねぇ。

少しづつ身体を慣らさないといけないのかな??

若いときはこんなことなかったのになぁ(>_<)

しくしく。


やはり、何かモノに頼らないといけないのか・・・。

悩む中年心です☆


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あは、あははは・・・今日も食べちゃいました(>_<) [反省]

明日から節制します!と昨日宣言したばかりなのに、今日も食べちゃいました(>_<)

私は明日から仕事なのですが、休みの日はいけませんね。

仕事だと自由な時間が少ないこともあり節制しやすいのですが、家にいるとどうしても食べてしまいます☆

家に何も無ければいいのですが、年末年始用に買ったものがまだ色々と残っているので、つい食べちゃうんですよねぇ♪

おほほほ。


しかし、今年は何としてもBMI22.0にしたいんですよねぇ。

ただ、急いで痩せるのは水分が抜けるだけで痩せた訳では無いようなので、1年くらいかけて体重を落とそうと思ってます☆

要は、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを減らせばいいので、食べる量を少しずつ減らそうと思います♪


私の場合、極端な糖質制限はきっと反動が出るので、じわりじわりと痩せてみたいです☆

ちなみにBMI26.0になるためには-10kg(*ノ▽ノ)

おぅ・・・。

日々の節制が大切ですねぇ☆


あとはちょっとした運動かなぁ。

電車で座らなかったり、エレベーターを使わずに階段上ったりを意識的にすることですかね。

食べる量を減らして、動く量を増やせば痩せるはず☆


さらにサポートとして、よさげなダイエット商品があったら使ってみたいです♪

色々と調べながら試してみようと思いまーす(*´∀`*)



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あ、明日からは節制します(>_<) [反省]

うむむむ・・・。

今日もやっぱり食べてしまいました(>_<)

まぁ、三が日ですしね☆

テレビも正月特番ばかりだし、特別な日なのですよ、はい。

そういうことにしましょう♪

おほほほ。


今年はね、痩せるんです!!

BMI22.0を目指すのです!!!

うぉぉぉぉぉぉ!!!!!


明日からは節制しまーす☆

では、また♪


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ぬは☆年末年始でいきなりリバウンド(>_<) 茶流痩々って効くのかな? [お茶でダイエット]

いやぁ、年末はダイエット頑張ったんですー。

2.5kgくらい落としたんですけどね、けどね、けどね・・・年末年始の暴飲暴食でいきなりもどりましたー。

はい、もどりましたー(>_<)

しくしく(T_T)

いーんです。いーんです。どうせ私なんか・・・。

このままの勢いで太り続けてやる!!







なんてことをするとキケンなんですよねぇ。

ここでぐっとこらえて節制の日々を送れば、また戻せるかなぁ☆

で、節制できるならリバウンドなんかしないんですよねぇ。

はっはっは。


となると、何かに頼りたくなっちゃうんですよねぇ。

で検索して見つけたのが、荒畑園の国産ダイエットプーアール茶 茶流痩々 です♪

国産ダイエットプーアール茶 茶流痩々



プーアール茶ってもとは緑茶なんですよね。

大きく分けると、微生物で短期間で発酵させた熟茶と、時間をかけて発酵させる生茶の2種類があります☆

茶流痩々は熟茶ですね。

で、ちらっと調べてみたところ、Wikipediaに、

熟茶には脂肪分解作用があると考えられている。


とありました。


おぉ!なるほど。

なのでダイエットと言うんですね。

脂肪分解してくれるならありがたいわぁ♪

うふふふ。


口コミを見ると、紅茶みたいに飲みやすいとも書いてありますしね。

食事中はもちろん、普段の飲み物としても飲めそうだわぁ☆


静岡県知事賞の最優秀賞や、農林水産省総合食料局長賞準グランプリと言う、なんだか漢字が並ぶすごい賞も受賞しているので、怪しげなダイエット商品ではなさそうですね♪

お茶を飲むだけで脂肪が分解されやすくなって、その結果痩せらたらうれしいわぁ(*´∀`*)

つらいのや面倒なのは続かないので、こういったお茶を飲むだけってステキです☆

うふふふ。


では、また(^^♪




安心・安全な国産プーアール茶



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