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あは、あははは・・・今日も食べちゃいました(>_<) [反省]

明日から節制します!と昨日宣言したばかりなのに、今日も食べちゃいました(>_<)

私は明日から仕事なのですが、休みの日はいけませんね。

仕事だと自由な時間が少ないこともあり節制しやすいのですが、家にいるとどうしても食べてしまいます☆

家に何も無ければいいのですが、年末年始用に買ったものがまだ色々と残っているので、つい食べちゃうんですよねぇ♪

おほほほ。


しかし、今年は何としてもBMI22.0にしたいんですよねぇ。

ただ、急いで痩せるのは水分が抜けるだけで痩せた訳では無いようなので、1年くらいかけて体重を落とそうと思ってます☆

要は、摂取エネルギーよりも消費エネルギーを減らせばいいので、食べる量を少しずつ減らそうと思います♪


私の場合、極端な糖質制限はきっと反動が出るので、じわりじわりと痩せてみたいです☆

ちなみにBMI26.0になるためには-10kg(*ノ▽ノ)

おぅ・・・。

日々の節制が大切ですねぇ☆


あとはちょっとした運動かなぁ。

電車で座らなかったり、エレベーターを使わずに階段上ったりを意識的にすることですかね。

食べる量を減らして、動く量を増やせば痩せるはず☆


さらにサポートとして、よさげなダイエット商品があったら使ってみたいです♪

色々と調べながら試してみようと思いまーす(*´∀`*)



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あ、明日からは節制します(>_<) [反省]

うむむむ・・・。

今日もやっぱり食べてしまいました(>_<)

まぁ、三が日ですしね☆

テレビも正月特番ばかりだし、特別な日なのですよ、はい。

そういうことにしましょう♪

おほほほ。


今年はね、痩せるんです!!

BMI22.0を目指すのです!!!

うぉぉぉぉぉぉ!!!!!


明日からは節制しまーす☆

では、また♪


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